مـنتدى حـسـن خربيش الرسـمي
[URL=http://create-avatar.m5zn.com/]للحصول على اقدام ناعمة وصحية 061911140618e4sxyv2oq3ehwdwbw9bd[/URL
يا هلا وغلا والله
يسعدنا تسجيلك وانضمامك لنا فى اسره ♥️منتدى حسن خربيش
ونأمل من الله أن تسعد معنا و تنشر لنا كل مالديك
من إبداعات ومشاركات جديده
لتضعها لنا في هذا القالب المميز
نكرر الترحيب بك
وننتظر تسجيلك
مع خالص شكري وتقديري
مـنتدى حـسـن خربيش الرسـمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل أخبار وصور وفديوهات حسن خربيش تجدونها هنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للحصول على اقدام ناعمة وصحية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
farachat lmaghrib
عضو مشارك
عضو مشارك
farachat lmaghrib


مساهماتگ : 326
دخولگ : 16/06/2011
عمرگ : 29
موقعگ : www.hassankhrbich.yoo7.com
عملگ : taliba

للحصول على اقدام ناعمة وصحية Empty
مُساهمةموضوع: للحصول على اقدام ناعمة وصحية   للحصول على اقدام ناعمة وصحية Emptyالسبت يونيو 18, 2011 12:56 pm



تعتبر العناية بالأقدام أمرا هاماً جدا لكل شخص، فالأقدام النظيفة والناعمة تعكس جزء من النظافة الشخصية،

واعتقد بأن الرجال والنساء يجب أن يولوا اهتماما خاصا في العناية بأقدامهم، خصوصا مع اقتراب موسم الصيف،


حيث يحلو للبعض ارتداء الأحذية المفتوحة، والصنادل الجلدية.



أما كيف تحصلون على أقدام نظيفة وناعمة فهذا ما سنخبركم به حالا:


لمعلوماتك فأن الإصابات الشاذة التي تتعرض لها الأقدام سببها خلل في مستويات السكر، لذا من الأفضل الربط بين

مستويات السكر وبمشاكل القدم.


1. قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.


2. يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ

والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.


3. جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات،

والالتهابات الأخرى.


4. قم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب.


5. قم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،إذا كنت تجد صعوبة اطلب من أحد أن يقوم بقصها لك.


6. قم برش الأظافر والأقدام بمحلول مائي به القليل من الليمون. وتجنبي المحلول الكحولي المطهر لأنه يجفف

الجلد.


7. قم بمسح الدهن الفائض عن الأصابع، ثم قم بوضع علاج للمسامير أو الالتهابات الأخرى.



نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:


• لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة، حتى لو كانت لمسافة قصيرة.


• لا تستعمل بودرة التلك بإفراط على الأقدام.


• جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.


• قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.


• أزل الجلد القاسي حول منطقة القدم في مكان متخصص بالعناية بالقدم، وينصح باستعمال الحجر الأسود الطبيعي

والامتناع عن استعمال المبارد الحديدية.


• استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة.


• قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة

قد تسبب خلع الظفر.


• عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى

اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج.


• قم بعمل تمارين للأقدام كل يوم لمدة 15 دقيقة، قف على أطراف أصابعك، ثم على كعب قدميك، ثم أجلس

وحرك الأصابع والكاحل بشكل دائري.


• حافظ على توزيع الدم في قدميك عن طريق وضعها على وسادة مرتفعة عندما تجلس.


• لا تلبس جوارب ضيّقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام.


• لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء

النوم. وكذلك الأطفال، يجب أن يخلع الجميع الجوارب عند النوم ليسمح للجلد بالتنفس.


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hassankhrbich.yoo7.com
مــلاك آلمــحبـة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
مــلاك آلمــحبـة


مساهماتگ : 259
دخولگ : 15/06/2011
عمرگ : 29
موقعگ : www.hassankhrbich.yoo7.com
عملگ : cooooooool

للحصول على اقدام ناعمة وصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: للحصول على اقدام ناعمة وصحية   للحصول على اقدام ناعمة وصحية Emptyالأحد يونيو 19, 2011 5:18 am

شكرااااااااا على المعلومات القييمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ عـيـۈنيے لـگ ♫♪~.
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
♥ عـيـۈنيے لـگ ♫♪~.


مساهماتگ : 1292
دخولگ : 16/06/2011
عمرگ : 30
موقعگ : عٌعٌآإلِـِميٍ الجُنـونيٍ
عملگ : نٌـعمـل لٌـترقٌـِيْهة آلمِـنتدىآ ~

للحصول على اقدام ناعمة وصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: للحصول على اقدام ناعمة وصحية   للحصول على اقدام ناعمة وصحية Emptyالأحد يونيو 19, 2011 9:48 am

موضوع في قمة الروعه يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ عـيـۈنيے لـگ ♫♪~.
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
♥ عـيـۈنيے لـگ ♫♪~.


مساهماتگ : 1292
دخولگ : 16/06/2011
عمرگ : 30
موقعگ : عٌعٌآإلِـِميٍ الجُنـونيٍ
عملگ : نٌـعمـل لٌـترقٌـِيْهة آلمِـنتدىآ ~

للحصول على اقدام ناعمة وصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: للحصول على اقدام ناعمة وصحية   للحصول على اقدام ناعمة وصحية Emptyالأحد يونيو 19, 2011 9:48 am

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأميرة الحسناء
مشرفة
مشرفة
الأميرة الحسناء


مساهماتگ : 210
دخولگ : 24/06/2011
موقعگ : http://bynte.banouta.net
عملگ : مشرفة

للحصول على اقدام ناعمة وصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: للحصول على اقدام ناعمة وصحية   للحصول على اقدام ناعمة وصحية Emptyالجمعة يوليو 01, 2011 6:58 am

موضوع في قمة الجمال و الابداع بارك الله فيكي حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للحصول على اقدام ناعمة وصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فساتين سهرة ناعمة جديدة طويلة و قصيرة 2011

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتدى حـسـن خربيش الرسـمي :: °•.♥.•° المنتديات الأسرية °•.♥.•° :: •¦[ عالم حواء - Women World ]¦•-
انتقل الى: